Omega 3 in ribje olje

Že kar nekaj časa nazaj sem se zavedala, da je pri nas omega 3 definitivno premalo. Mi skoraj nič ne jemo rib in morskih sadežev in koli jih nisem jedla. Sedaj pa sem brala eno knjigo o prehrani in notri zasledila, da pa lahko omega 3 dobiš v ribjem olju, to pa mi je nekako bilo všeč. Pisalo je, da so včasih našim staršem mamice dajale po eno žličko ribjega olja in tako poskrbele za omega 3, ki je danes še tako priporočljiv, vendar se ga v večini kupuje v kapsulah.

Ravno tukaj je nastal problem, zakaj jaz ne jem omega 3, ker enostavno ne morem jesti kapsul, tako nenaravno mi je to, da vedno ko sem si že kupila kapsule, sem jih začela jesti in kmalu tudi nehala. To kar pa sem sedaj prebrala, da lahko vzamemo eno žličko ribjega olja, pa se mi še kako zdi primerno.

Poklicala se moža in mu povedala, če bi tudi on bil za to, da omega 3 dobimo z Ribjim oljem. Da bi v trgovini enostavno kupili dobro ribje olje in tako bi vsak pojedel vsak dan po eno žličko tega olja. Prvo mu je bilo čudno, ker on pa je vsak dan kapsule,  vendar sem mu razložila, da kapsule niso tako naravne, kot pa če bi samo ribje olje pojedel. On se potem vedno strinja z menoj, ne komplicira preveč, tako da se je strinjal. 

Naslednji dan sem šla po ribje olje, bila sem kar malo pomirjena, ker res nisem imela čiste vesti, da čisto nič rib ne pojemo in seveda nam primanjkuje omega 3, tokrat pa sem bila odločena, da bo ribje olje to preprečilo in da bomo končno vsi dobili dovolj omega 3 v telo. Tako preko knjige izveš kaj dobrega in se kaj naučiš, jaz sem zvedela za omega 3 v ribjem olju in to je bilo zame noro dobro.